SK 2016

Da prøver jeg igjen, sist gang var det 2015 vel og merke. Sist gang ble sommerfasongen kulrund, nå er planen litt mindre rund.Endelig er jeg igang med ordentlig trening igjen og ikke bare trilleturer. Det føles bra å være støl og motivasjonen er t...

ENDELIG I LIVE!!

Endelig er jeg ute av dvale, jeg er i ok form og kan faktisk begynne å fungere normalt nå....Det er hvertfall det jeg ser for meg nå.Så utrolig digg å kunne holde hus og hjem vedlike igjen og være litt sosial.Mens jeg har vært uten trening og mini...

STØT(T)ENDE INNLEGG

Jeg vet ikke om det stemmer, men om noen føler seg støtt av at kropp kan stå i fokus under graviditet så kan de juble nå...Det er nemlig umulig å prioritere når formen er så dårlig som den har vært de siste dagene og derfor har treningen uteblitt ...

SOMMERKROPPEN 2015!

Den planen tok en aldri så liten vending, noe som innebærer at sixpack ble til kulemage. Overgangen fra å trene strukturert 5-6 dager i uken og spise godt til å ligge rett ut og spise minimalt eller kaste opp merkes. Og tross alle meninger om verd...

Nye sko-fitsole!

Jeg følte jeg trengte nye sko og kom tilfeldigvis over en nettside med stort utvalg, og jammen hadde de en haug av sko fra Nike.Jeg skulle egentlig kun ha disse sorte fitnesskoene:NIKE DUAL FUSION-FLASH BLACK til kr: 847,-Jeg måtte selvfølgelig ti...

Pre-workout og yndlingsøkta mi!!

Yndlingsøkten på en onsdag, skuldre og armer.Jeg har fått nye øvelser av Martin og liker det, føler bedre fremgang og mer motivasjon med litt nytt og tyngre øvelser.Noe jeg liker best er supersett og tunge dips, hammercurl og øvelser i kabel.Jeg h...

Søndagstrening og mys!

Planen var trening om morran og det ble det jaggu, en helt ok økt på skuldre og triceps. Så var det bare å hive seg avgårde, hente Adrian hos Gommo og skifte til gymsalklær. Adrian storkoste seg med kompisene sine og jeg fant ut at det sikkert er ...

Jeg er klein.no!

Håper alle har hatt en flott start på uka?Jeg hadde en super plan om å starte mandagen med en heftig styrkeøkt og cardio ute siden det er så mildt og fint...Det høres så fornuftig ut, men føles helt feil... Jeg er så sykt klein og lurer på om jeg ...

Det kjøres bein!

Etter første våkenatt er alt harmonisk og fint, Irma er signalsmart og gjør det som trengs for valpene sine. Heldige meg har valpevakt og kan dra et par timer på trening! Jeg gleder meg! På lørdagen fulgte jeg Martin's program på skuldre og søndag...

Trening Fase 1 Uke 3

Jeg er nå i 3. uka og holder det gående med 6 dager pr. Uke. En uke for meg inneholder 3 økter cardio(halvhjerta) 6 økter med styrke, 1 lavdag/hviledag og en dag med noe digg :) (HELHJERTA)Jeg følger FatAttack planen 4 dager pr. uke og kjører 2 da...

Plutselig frisk og str. XXL!

Martin ble jammen fort frisk etter forrige innlegg og jeg fikk til og med bildene jeg har prøvd å lure til meg i flere måneder! Han har de siste årene trent strukturert og spist MASSE mat, noe som har resultert i en vektøkning på 40kg!!!!Før og et...

Tørrpuling på treningstudio!!

I går fikk jeg en ny erfaring, nemlig at det å ta"forspillet" i treningsstudio IKKEersosialt akseptert!!! Vennligst les alt for å unngå en STOR misforståelse!! Vi var en liten gjeng inne på fitnessen i går, Martin og jeg trente skuldre og trice...

"Fat attack" 2015. Er du klar?

Hei alle vakre diamanter <3 Nå finnes det ingen utvei...ingen unnskyldning i hele verden er god nok nå!! Målene mine var å holde en god trening gående og legge om kostholdet, spise mer og mer riktig. Jeg har handlet en delkosttilskuddpå forskj...

Treningsdag 1 i 2015.

De beste morgenene er de jeg har sammen med disse 2!! Dette er første jula hvor treningen har holdt seg strukturert og vi har hatt gode økter. 1 nyttårsdag hadde vi ikke barnevakt så Adrian fikk være med på vestlia for å leke mens vi trente, ...

Er du under 55 kg? Fysch og skam deg!!

Jeg skjønner det kan bli litt mye kropp med en halvnaken berte i inngangen til barneavdelinga...Om budskapet var at man ikke bør oppfordre til å vise så mye kropp, så ville jeg kalt det innafor. Men Marthe signaliserer ikke at det er det som er h...

Les eldre innlegg

Profilbilde

Jeg driver et lite, men seriøst oppdrett av Rottweiler og Pomeranian, det går derfor mye tid med til trening, utstillinger og reiser i inn/utland.

Jeg er utdannet "hud & kroppsterapeut" og langt over gjennomsnittet opptatt av alt som har med hud, kropp, helse og trening å gjøre.

Jeg er allsidig, kreativ og har masse av selvironi! Jeg er gla`i humoristiske og positive mennesker med sjarm.

+ Venneforespørsel
+ Kontakt

Design og koding av Silje Lien
hits